YOGA

Yoga vuol dire Unione, inteso in vari sensi:

unione nella pratica che coinvolge mente e corpo,

nel periodo della gravidanza,

unione tra mamma e bimbo.

BENEFICI:

Aiuta a gestire le emozioni e a dormire meglio;

Migliora la circolazione;

Calma la mente;

Aiuta a creare contatto con il bambino e aumenta l’energia della mamma, che spesso si sente spossata;

Aiuta a rinforzare il pavimento pelvico (per il parto e per il post parto);

Insegna a respirare e ad usare il respiro per distogliere l’attenzione dal dolore;

Lavora per migliorare la postura.